Sök

467218
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet / Christina Andersson
Av: Andersson, Christina
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: C. EneviusElibdistributör
ISBN: 978-91-639-4587-8 91-639-4587-8
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet. ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig. Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI/Innehållsbeskrivning från Elib

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

467759
Av: Alm, Niklas
458287
Av: Jönsson, Bodil
419438
Av: Sjödin, Tomas
509799
Av: Persson, Janne
430680
Av: Åkerman, Kenth
424900
Av: Pollak, Kay
503535
Av: Robbins, Mel
416025
Av: Ingemarsson, Kajsa
478849
Av: Adelsköld, Karin
419751
Av: Hägglund, Margareta
481480
Av: Hägglund, Maggan
503532
Av: Peterson, Jordan B
412878
Av: Röhlander, Olof
521246
Av: Bogren, Susanne
444353
Av: Bergstad, Johan
440244
Av: Acharya, Bikash
413084
Av: Randewåg, Marita
412906
Av: Bergstad, Johan
424186
Av: Widerdal, Mikael

Logga in

Språk