Sök

524369
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311460-6
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 2
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!.

Här finns titeln:

Loading...

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

518057
Av: Sjöö, Annika
512169
Av: Tschirner, Thorsten
492554
Av: Davidsson, Anna Suvanna
513387
Av: Rosas, Paula
498241
Av: Alvén, Terese
520240
Av: Wilson, Stephan
527640
Av: Lumholdt, Helene
519800
Av: Lieberman, Daniel
518758
Av: Jönsson Haag, Anna
330668
Av: Lin, Yvonne
335996
Av: Stewart, Kellina
328213
Av: Carlsson, Christian
328214
Av: Olofsson, Lisbet
343309
Av: Forsberg, Artur
345493
Av: Raustorp, Anders
368016
Av: Kristiansen, Ingrid
370518
Av: Hamberg, Jern
379762
Av: Porsman, Camilla
381703
Av: Woxnerud, Katarina

Logga in

Språk